Beneficios de la risa, y del sentido del humor
La risa nos permite apartar el sentido del ridículo y tomarnos la vida con buen humor y con más distensión. De hecho, si nos reímos de nosotros mismos, estaremos más relajados.
- Nos permite afrontar el estrés.
- Ayuda a relajarse.
- Bueno para el cerebro.
- Nos hace más sociables.
- Aumenta la autoestima.
- No engorda, es libre de colesterol y de azúcar.
- Estimula las hormonas del placer y la felicidad.
A veces necesitamos desconectar de las cosas que nos estresan, y el humor es una buena manera de hacerlo. La risa nos aporta un estado de ánimo positivo, por eso cuando estamos de buen humor, es habitual que generemos más pensamientos positivos.
La risa puede servirnos para relativizar las dificultades y empezar a crear un buen estado mental que nos lleve hacia el optimismo y un mayor bienestar.
Muchas personas no comprenden que, dependiendo de su manera de empezar el día, así continuará su jornada y también terminará. Por ello, la importancia de comenzar con buen ánimo.
¡Si comenzamos la mañana sintiendo optimismo el resto de nuestro día transcurrirá de mejor manera…!