Después de estudiar la vida de 724 hombres durante 79 años, Harvard revela el primer secreto más grande para el éxito y la felicidad

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¿Quiere mejorar su éxito en la vida y en los negocios? Los resultados de este estudio le mostrarán cómo.

 POR DANA SEVERSON , COFUNDADORA DE STARTUPSANONYMOUS.COM

¿Alguna vez te has preguntado qué se necesita para vivir una buena vida ? ¿Te has preguntado alguna vez cuál es el secreto del éxito y la felicidad? Los investigadores de Harvard parecen tener una respuesta en un estudio de 79 años. Después de analizar detenidamente una gran cantidad de datos, obtenidos de entrevistas en persona, cuestionarios, registros médicos, etc., los investigadores concluyeron que las relaciones cercanas son lo que hace felices a los hombres, y que los lazos sociales protegen a las personas de los desafíos de la vida al tiempo que mejoran la salud mental y física. salud.

En un tipo poco común de investigación en curso, el Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard ha logrado rastrear las vidas de 724 hombres durante 79 años. Los hombres se dividieron en dos clases. El primer grupo eran estudiantes de segundo año en Harvard College, mientras que el segundo era un grupo de chicos de los barrios más pobres de Boston. Fueron investigados desde la adolescencia hasta la vejez para determinar qué mantiene a los hombres sanos y felices.

Año tras año (desde 1938), los investigadores preguntaron sobre su trabajo, su vida, su salud, sin saber cómo iban a resultar sus historias. Resulta que prosperar en la vida es una función de los lazos estrechos con la familia, los amigos y la comunidad. No tenía nada que ver con la fama, la riqueza, la clase social, el coeficiente intelectual, los genes, etc.

El cuarto director del estudio, Robert Waldinger, psiquiatra del Hospital General de Massachusetts y profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, dijo que el estudio reveló que nuestras relaciones impactan poderosamente en nuestra salud. También dijo que el estudio descubrió estas lecciones sobre las relaciones:

Las conexiones sociales son buenas para nosotros; la soledad realmente mata

Aunque calificó la soledad como tóxica, Waldinger dijo que las conexiones sociales hacen que las personas sean más felices y físicamente más saludables.

También les hizo vivir más tiempo. Por otro lado, también dijo: «Las personas que están más aisladas de lo que quisieran de los demás descubren que son menos felices, su salud se deteriora más temprano en la mediana edad, el funcionamiento de su cerebro se deteriora antes y viven vidas más cortas que las personas que no se sienten solas. Y la triste realidad es que en un momento dado, más de uno de cada cinco estadounidenses informará que se siente solo «.

La calidad de nuestras relaciones cercanas es importante

En lugar de centrarse en la cantidad, es fundamental centrarse en la calidad de nuestras amistades. Vivir en medio de un conflicto afecta nuestra salud. Los matrimonios de alto conflicto, por ejemplo, afectan negativamente nuestra salud, quizás más que divorciarnos. Y vivir en medio de relaciones cálidas y sinceras es protector. Waldinger dijo que podían saber cuál de sus hombres se convertiría en un octogenario feliz y saludable al mirarlos en la mediana edad:

«Cuando reunimos todo lo que sabíamos sobre ellos a los 50 años, no fueron sus niveles de colesterol de mediana edad los que predijeron cómo iban a envejecer, sino lo satisfechos que estaban en sus relaciones. Las personas que estaban más satisfechos en sus relaciones a los 50 años eran los más saludables a los 80 «.

La tensión en el lugar de trabajo entre compañeros de equipo o gerentes y subordinados puede causar un nivel de estrés poco saludable entre los empleados. Es importante crear un entorno que fomente el diálogo abierto y las bromas divertidas, permitiendo que surjan amistades.

Las buenas relaciones protegen nuestro cerebro, no solo nuestro cuerpo

El estudio encontró que estar apegado a una relación a los 80 es protector. Estas personas tenían recuerdos más nítidos, mientras que las personas que estaban en relaciones en las que realmente no podían contar con la otra persona experimentaron un deterioro gradual de la memoria.

Las discusiones, dijo Waldinger, no afectaron los recuerdos. No importaban mientras las parejas octogenarias supieran que podían contar con el otro cuando las cosas se pusieran difíciles. «La buena vida», concluyó Waldinger, «se construye con buenas relaciones».

Lo mismo puede decirse de la relación entre un gerente y su empleado. Si bien una amistad fuera de la oficina no es necesaria, los empleados más felices se sienten seguros, sabiendo que su superior siempre los respalda y viceversa.